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Abstracto
EFECTO DE UN PROGRAMA DE 12 SEMANAS DE MARCHA RÁPIDA SOBRE LA FUERZA Y RESISTENCIA MUSCULAR ABDOMINAL DE ESTUDIANTES UNIVERSITARIOS SEDENTARIOS
Dr. KM Valsaraj
El propósito del presente estudio es descubrir el efecto de 12 semanas de un programa de caminata rápida sobre la fuerza y la resistencia muscular abdominal de estudiantes universitarios sedentarios. La muestra estuvo compuesta por treinta (N 30) estudiantes universitarios sedentarios y su edad osciló entre 18 y 25 años. Los sujetos fueron informados detalladamente sobre el estudio. Los criterios para el estudio fueron la fuerza y la resistencia muscular abdominal y se midieron mediante abdominales modificados y registros registrados de abdominales ejecutados medidas correctamente en 60 segundos. El período total de investigación fue de 12 semanas, de las cuales se emplearon seis (6) semanas de programa de caminata rápida. Se encontró una diferencia media en la primera observación y la segunda observación (MD = 0,67, p = 0,157), mientras que se encontró una diferencia significativa en la segunda y tercera observación (MD = 4,03, p = 0,000, tercera observación y cuarta observación (MD = 1,87, p = 0,000) y cuarta y quinta observación (MD = 1,77, p = 0,000). de entrenamiento de caminata rápida (6 semanas) produce un aumento estadísticamente significativo en la resistencia de la fuerza muscular abdominal.