Clínicas en Salud Maternoinfantil

Abstracto

Alimentos saludables para embarazadas

Gde Ngurah Indraguna Pinatih

El embarazo es algo natural para las mujeres, pero conlleva riesgos. La alimentación y la dieta influyen mucho en la gestación, ya que pueden ser beneficiosas para el embarazo o, por el contrario, pueden destruir a la madre y/o al feto que crece en su interior. Es muy importante llevar una dieta saludable durante el embarazo. La cantidad debe ser acorde a las necesidades, la composición debe ser equilibrada y no debe contener elementos nocivos para la madre o el feto. Es muy importante seguir algunas sugerencias, como cocinar todos los alimentos, consumir más alimentos frescos que procesados ​​y/o enlatados, evitar el alcohol y el humo del cigarrillo y limitar la sal, el azúcar simple y los mariscos.