Revista de Investigación Clínica y Bioética

Abstracto

Mejora de la aptitud cardiorrespiratoria en hombres jóvenes con riesgo cardiovascular que participan en un programa basado en podómetros en el lugar de trabajo

Norsuhana Omara, Amilia Aminuddin, Zaiton Zakaria, Raifana Rosa Mohamad Sattar, Kalaivani Chellappan, Mohd Alauddin Mohd Ali, Norizam Salamt and Nor Anita Megat Mohd. Nordin

La falta de ejercicio entre los malayos y la creciente morbilidad y mortalidad por enfermedades cardiovasculares entre los hombres jóvenes son motivo de preocupación. En respuesta al amplio uso de podómetros, se han recomendado objetivos diarios de 10.000 pasos/día. En Malasia, los datos sobre la intervención de ejercicio en el lugar de trabajo son escasos. Se diseñó un programa para permitir a los sujetos aumentar su nivel de caminata como parte de su rutina laboral diaria y autocontrolarse mediante el uso de podómetros. El objetivo de este estudio fue evaluar la mejora de la aptitud cardiorrespiratoria (CRF) a través de un programa de caminata basado en podómetro en el lugar de trabajo. Se reclutó a un total de 70 hombres jóvenes (de 20 a 40 años) sedentarios, que lograban menos de 5.000 pasos/día en caminatas casuales con 2 o más factores de riesgo cardiovascular en IKBN Hulu Langat. Los sujetos fueron asignados aleatoriamente a un grupo de control (GC) (n = 34; sin cambios en la caminata) y un grupo de podómetro (PG) (n = 36; objetivo mínimo: 8.000 pasos/día). Se midieron el perfil lipídico en sangre, las características antropométricas y el CRF al inicio y a las 12 semanas. Después de la intervención, el recuento de pasos del CG fue similar (4983 ± 366 frente a 5697 ± 407 pasos/día). El PG aumentó el recuento de pasos de 4996 ± 805 a 10 128 ± 511 pasos/día (P<0,001). Los resultados de las variables lipídicas y antropométricas mejoraron significativamente para el efecto del tiempo y del grupo (p<0,001). En PG, el CRF aumentó significativamente para el tiempo y el efecto (p < 0,01) para el pico de VO2 de 31,54 ± 9,66 a 40,15 ± 9,55 (ml/kg/min pero ningún cambio en CG (31,46 ± 6,15 frente a 31,60 ± 8,99 ml/kg/min). El programa de caminata mejoró el estado de salud en términos de mejora de los perfiles biofísicos y la aptitud cardiorrespiratoria.